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Das erste Buch aus der Serie "Larabella die Glücklichheitsfee"

Tommis Abenteuer bei den Gemüse-Ninja

Tommi lernt an seinem 6. Geburtstag seine Glücklichheitsfee Larabella kennen und unternimmt mit ihr einen abenteuerlichen Ausflug. Er begegnet echten Gemüseninja, die ihm nicht nur ihre coolen Übungen und Tricks beibringen, sondern auch, wie man fit und gesund bleibt, um spannende Abenteuer zu bestehen. Von seinen neuen Helden lernt er außerdem, warum es so wichtig und vor allem richtig cool ist, sich gesund zu ernähren!

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Wozu ein Buch zu diesem Thema?

Was Kinder und auch Erwachsene aus diesem Buch lernen können...

  • natürliche Nahrung ist wichtig

    Die Natur hält alles für uns bereit, was wir an Nahrung brauchen! Je natürlicher ist, was wir essen, desto gesünder ist es auch für uns.

  • Wasser ist das wichtigste und beste Getränk für uns

    Wir bestehen aus 70% Wasser und verbrauchen ständig etwas davon, daher müssen wir es auch regelmäßig nachfüllen.

  • meide Zucker wann immer es geht

    Zucker ist in den Mengen, in denen viele Menschen es zu sich nehmen, richtig schädlich, daher muss er auf ein Minimum reduziert werden, damit wir gesund und fit bleiben können.

  • iss bunt - vor allem Gemüse

    Wir essen sehr oft immer das Gleiche und reduzieren damit die Aufnahme von Vitaminen und Nährstoffen. Die Natur bietet uns jedoch ein wunderbar buntes Angebot an Nahrung, wir müssen nur zugreifen!

  • Obst ist die Nascherei aus der Natur

    Wenn wir Lust auf Süßes haben, ist Obst die beste Nascherei aus der Natur. Es ist auch wunderbar verpackt zum Mitnehmen!

  • iss gutes Eiweiß

    Eiweiß in kleinen Mengen darf bei keiner Mahlzeit fehlen, sonst holt es sich unser Körper aus dem vorhandenen Muskeleiweiß

  • iss reichlich Fette, aber die guten

    Unser Körper braucht dringend Fette, nimm‘ daher auch genug davon zu dir – möglichst gute, kalt gepresste Öle, Butter, Kokosfett, Leinöl,… reduziere Frittiertes, Gebackenes, Chips & co … darin sind viele ’schlechte‘ Fette enthalten!

  • GesundheitsBOGEN

    Mit dem GesundheitsBOGEN wird es dir zukünftig ganz leicht fallen, dich daran zu erinnern, was für dich gesund ist und was nicht!

voraussichtliches Veröffentlichungsdatum:

3. März 2018

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Die Bonusprodukte kannst du sofort herunterladen und nutzen.

Paula Panda - ein wunderbares Buch zum Thema Dankbarkeit

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Praxisratgeber und Rezepte "Die 10 besten Jausenideen"

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Ernährungsratgeber "Die 10 wichtigsten Tipps für deine gesündere Ernährung"

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Online-Videoserie "Snackideen für die Schulpause"

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Wirf' einen KOSTENLOSEN Blick auf den Beginn des Abenteuers!

Tommi lernt in der Nacht nach seinem 6. Geburtstag seine Glücklichheitsfee Larabella kennen und geht mit ihr auf eine abenteuerliche Reise ...

Mein Name ist Gabriele Sirotek. Ich bin 3-fache Mutter, seit fast 20 Jahren Ernährungstrainerin nach der TCM, seit 2013 Betreiberin der Online-Gesundheitsplattform www.food4life.at, seit 2016 Buchautorin und seit Dezember 2017 "G'sund iss - Podcasterin".

Ich liebe was ich tue und es ist mir ein wichtiges Anliegen, mein Wissen weiter zu geben und Positives in dieser Welt beizutragen. Das ist mein Antrieb und meine Motivation. Meine Vision sind viele gesunde und vor allem glückliche Menschen, allen voran Kinder, weil sie für mich die wichtigsten und hellsten Wesen auf dieser Erde sind!

Lernelement - GesundheitsBOGEN

Wie du auf einen Blick erkennst und dir leicht merken kannst, was dir gesundheitlich gut tut!

Das Akronym BOGEN steht für

Bewegung
Obst & Gemüse
Gute Fette
Eiweiß in jeder Mahlzeit
Natürliches Wasser

als Basis für eine ausgewogene Ernährung und Gesundheit.

Dieses Buch ist für mich ein wichtiger Beitrag zur Gesundheit unserer Kinder. Diese Buchserie entstand nach meiner 3-jährigen Arbeit mit meinen Ernährungsworkshops an Wiener Schulen. Ich habe dabei mit ca. 2500 Kindern gearbeitet und erkannt, dass sie schon sehr viel wissen und einfach neue Zugänge brauchen, um dieses Wissen auch umzusetzen und zu leben.

Kinder lieben Geschichten, sie lieben Helden, die schlau und cool sind, die gegen 'das Böse' siegen und von denen sie lernen können. Das alles finden sie in meinem Buch! Mit Martin Hahn und dem Happy Kids Verlag, habe ich einen wunderbaren und gleichgesinnten Partner gefunden, um meine Vision mit viel Herz zu verwirklichen!

Herzlichen Dank für deine Unterstützung, meine Bücher und Ideen in die Welt zu bringen!

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